Comment et où pratiquer

Le Feldenkrais aide à préciser l’image que l’on a de soi. Sa pratique permet d’intégrer de nouvelles façons de bouger pour gagner en bien-être à tous les niveaux de la vie. L’apprentissage se fonde sur une expérience personnelle. Chaque personne développe sa propre façon de se mouvoir. 

Une pratique en groupe, appelée Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)

Le praticien décrit verbalement une suite de mouvements progressifs que l’élève effectue à son rythme, le plus souvent allongé au sol.  Chaque personne explore pour elle-même différentes variations pour faire ses propres expériences et son propre apprentissage. La praticienne crée un cadre bienveillant, confortable et sécurisant, qui favorise l’apprentissage. 

Une pratique individuelle, appelée Intégration Fonctionnelle (IF)

La personne vient le plus souvent avec un besoin d’apprentissage spécifique, un questionnement autour de ses habitudes de mouvements, une douleur, l’envie d’améliorer son jeu instrumental. Les principes sont les mêmes que pour les PCM mais la praticienne dialogue principalement par le toucher avec la personne pour l’aider à accéder à des possibilités souvent agréablement surprenantes car jamais explorées.

« Ce que je recherche, ce ne sont pas des corps souples, mais des cerveaux souples ; c’est restaurer en chacun sa dignité humaine. » Moshé Feldenkrais

Sophie propose actuellement des cours à Metz :

un lundi par mois à l’inecc

quatre samedis par an à la MJC Metz-sud.

Atelier à la carte

Que vous soyez une compagnie théâtrale, une école de musique ou de danse, une association ou un particulier, si vous souhaitez proposer un atelier dans votre ville, contactez-moi.

Nous conviendrons ensemble du thème, des modalités, et de la durée.